ウォーキングを始めるようになってから・・・これは体のことを考えてなんですが、さっそく足指歩きを行っています。最初はできるだけ、体全体を動かさないほうがイイと言われてから、自分なりに調べて始めるようにしました。取り組んでいるのが、長年の歩き方の癖が治らず、最初はなかなか正しくできませでした。足指を使おうと意識するあまり、足全体に力が入ってしまいかえってひざ痛くなったことも。

ですが、引き続き指導を受け足指歩き身についてくるとしだいに股関節の痛みが起こらなくなってくるそうです。3～4ヶ月も続けると股関節の痛みが出てくるんだって・・・。そのためにこれは普段から運動などをしていない証拠になるそうです。

やはり、私も心がけていたんですが、ちゃんとしたことを自分からしていなかったのが大きくかかわっていたのかもしれませんね。

いろんなことを考えたりすることはあったのですが、健康を考えると、自分にとってどんなことをしたらいいのかなどを考えたら、運動などを行うことって重要なんですね。