寒いと身体の調子が悪くなるものです・・・普段だったら元気な私なんですが、今年はいくぶん寒くなり、外に出るのもゆうつになるものです。そのために、朝起きると腰回りが痛い感じ・・・普段から毎日のように同じ仕事をしているのですが・・・なんだか痛みが出てしまい、、、おそらく寒さにより血液の循環が悪いのではないかと思っています。

そこで、始めているのが、完封マッサージです。血液の流れをどれだけ活発にできるのか？これ凄く重要なことですよね？

普段からは、そこまで考えていなかったんですが、今年の冬からはいくぶんの血の流れが悪いような気がして、本当に神経んに考えるようにした。

それから、納豆ですね。やはり、タンパク質やビタミン、ミネラルなどが含まれている納豆を食べてから、栄養を取ることも大切だと思い、かなり意識をするようになりました。